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最近在網路上看到很多藝人
透過跳床有氧運動燃脂

什...

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最近在網路上看到很多藝人
透過跳床有氧運動燃脂

什麼是跳床呢？
是一種在彈跳床上
進行各種跳躍動作組成的
有氧運動課程
通過上下彈震運動所產生
的擺動加速度
作用力(彈性）與
反作用力(反彈力)創造
對身體及關節衝擊力低
但運動強度高的
絕佳運動方式

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@coach_vivianlee

#薇薇安的運動教室

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